5 goldene Regeln für eine Schwangerschaft mit PCOS

1. Verfolgen Sie den Eisprung

Bestimmen Sie Ihre Eisprungstage mithilfe der Basaltemperaturverfolgung und der Eisprungstreifen.

2. Blutzucker kontrollieren

Wenn der Insulinspiegel sinkt, beginnen die Eierstöcke wieder normal zu funktionieren.

3. Stress kontrollieren

Cortisol unterdrückt Fortpflanzungshormone.

4. Erhöhen Sie die Aufnahme von Antioxidantien

Nehmen Sie CoQ10, Vitamin C und Zink, um die Eiqualität zu verbessern.

5. Halten Sie ein gesundes Gewicht

Eine Gewichtsabnahme von nur 5–10 % Ihres Körpergewichts kann ausreichen, um den Eisprung auszulösen.